.
Дата 16.11.15

Харчування без алергії





pischevaya_allergiya-300x256Алергія – це проблема мільйонів людей по всьому світу. Ліки, що їм призначаються, як правило, не знищують всіх симптомів і ключовий негативний мінус – вони мають досить серйозні побічні ефекти. На щастя, існують природні речовини, які допомагають при алергії і не викликають нудоти, сонливості, слабкості, підвищення апетиту або втрати апетиту.

Правильна дієта

Деякі речовини визнані корисними в профілактиці і лікуванні алергії. Людям, які страждають від цього захворювання часто приносить полегшення прийом вітаміну В5 або пантотенової кислоти (органічної хімічної сполуки, що є одним з компонентів вітаміну В5). Вітамін В5 можна приймати в дозі 100 мг на день протягом місяця. Доза 400 міліграм вітаміну Е щодня протягом чотирьох-шести тижнів, також може принести хворим, які страждають алергією, полегшення, оскільки він працює, як антиаллирген. Ці вітаміни, Ви можете купити собі в таблетках, але можна шукати їх в продуктах, які ми їмо щодня.

Вітамін В5 міститься в дріжджах, печінці, нирках, пшеничних висівках, квасолі, рибі, насінні соняшнику, деяких сирів з цвіллю, волоських горіхах, м’ясі крабів, яєчному жовтку. Вітамін Е можна знайти в рослинних оліях (соняшниковій, кукурудзи, соєвій), мигдалі, яйцях, горіхах грецьких і земляних, борошні, молоці і в зеленолиственных овочах.





Касторове масло

П’ять крапель касторової олії, доданих в півстакана води або фруктового чи овочевого соку, випити вранці на порожній шлунок, допомагає людям, що страждають від алергії стравоходу, кишечника, шкіри і носових пазух.

Лайм

Лайм вважається ідеальним продуктом для боротьби з будь-яким видом алергії. Сік половини лайма можна додати в склянку теплої води і підсолодити чайною ложкою меду. Рекомендується вживання такого напою з ранку, краще всього протягом декількох місяців. Сік лайма не тільки вимиває токсини з організму, але також захищає організм від шкідливих речовин. Звичайно, це не панацея для людини з алергією на цитрусові.

Банани

Банани рекомендується тим, хто страждає від алергії, у формі висипки і появи на шкірі висолів, психічними розладами травлення та астмою. Бажано, з’їсти 1-2 банана на день.

Соки овочеві

Півлітра свіжовичавленого морквяного, бурякового і огіркового соку, може бути корисним у лікуванні деяких видів алергії. Суміш необхідно складати в співвідношенні: 100 мл бурякового соку, 100 мл соку огірка і 300 мл соку з моркви. Овочевий коктейль потрібно пити один раз в день.

Голодування плюс свіжовичавлені соки

Одним з кращих способів подолання алергії виробити в собі стійкість на алергічні чинники. Добре влаштувати собі на деякий час п’ятиденне голодування. Голодування – це, можливо, не найкращий метод, в цей період слід пити фруктові соки, бажано приготовані своїми руками. Таким чином, ми поставляємо собі вітамін С, який підвищує опірність організму, додає життєвих сил і очищає організм. Більшість людей, що використовують цей метод, стверджують, що їх чергова зустріч з факторами, що викликають у них алергічні реакції, не викликала різкого загострення – це відноситься і до харчової алергії.

Моно-дієта

Досить кардинальний, але ефективний спосіб, виключити зі свого меню шкідливі компоненти – це перехід на строгу дієту, яка полягає у вживанні в їжу, протягом декількох днів, тільки одних видів продуктів, краще з групи фруктів і овочів, що найменш викликають алергію – морква, виноград або яблука. Потім по одному вводимо в свою дієту, ще овочі або фрукти. Після чотирьох тижнів, можна спробувати додати продукти з інших груп, також впроваджуються в раціон по одному. Як тільки з’являється алергічна реакція, ми знаємо, що її викликало, і ми можемо виключити цей компонент зі свого меню. Даний метод для витриманих і послідовних.

Чого слід уникати при алергії?

Чай, кава, кола, шоколад, алкоголь, цукор і продукти, що виробляються з нього, риба, курка, молоко, сир, масло, фісташки, копчені продукти і мариновані в оцті, що містять штучні барвники та ароматизатори – це продукти, які найчастіше викликають алергію. Якщо у Вас алергія на пилок, і на деякі харчові компоненти, будьте обережні і стежте за тим, що Ви їсте в період пилоутворення. Організму легше боротися з однією алергією, ніж різного походження.