.
Дата 01.03.16

Коли переводити годинники на літній час в 2016 році





Як і всі попередні роки, у 2016 році перехід на літній час з зимового буде здійснений в останню неділю березня. В цьому році остання неділя припадає на 27 березня.

О 2-ій годині ночі з 26 березня на 27 березня, потрібно перевести стрілки годинника на одну годину вперед.

Перехід на літній час це не просто переведення стрілок годинника, але і новий режим для людини, коли лягати спати і вставати доведеться на годину раніше.





Коли переводити годинники на літній час в 2016 році

Поради від експертів, як швидко звикнути до нового режиму:

  • починати звикання до майбутнього переведення годинників на літній час слід за 10-15 днів;
  • в період звикання слід приділити особливу увагу правильному харчуванню, у раціон слід включити продукти багаті вітамінами;
  • лягати спати треба раніше;
  • більше рухатися до сну;
  • прокидатися на годину раніше, але не приступати до активних дій відразу – дайте організму прийти в себе після сну.